日ごろから感染症（新型インフルエンザ等）の対策をしましょう！

市民の皆様の健康と安全を守るため、新型インフルエンザを含む感染症の備えや流行時の適切な対応に関する情報を掲載しています。

感染症は、日々の生活の中において、少しの心がけで、感染リスクを大きく減らすことができます。特に新型インフルエンザのような呼吸器系の感染症は、基本的な対策が非常に重要です。

• 適度な湿度の保持
  空気が乾燥すると、ウイルスが広がりやすくなり、また、のどの粘膜の防御機能が低下してしまいます。
  室内の湿度が50～60％に保たれるよう、加湿器の使用や濡れタオルを干すなど対策をしましょう。
   
• 十分な休息とバランスの取れた食事
  体調を整え、免疫力を高めることが感染症予防の基本です。規則正しい生活を心がけ、十分な睡眠と栄養バランスのとれた食事を摂りましょう。
   
• 日々の体調管理
  毎日体温を測るなどして自身の健康状態を把握しましょう。
  発熱や咳、倦怠感がある場合は、無理をして職場や学校に行くのではなく、自宅で療養しましょう。周りへの感染拡大を防ぐことにつながります。

新たな感染の流行は、日常生活に大きな影響を及ぼす可能性があります。日ごろからの備えが、いざという時の助けになります。

新たな感染症の発生や流行が確認された場合、様々な情報が発信されます。冷静に状況を把握し、適切な行動をとることが重要です。

• 公式情報に基づいて冷静に行動する
  国や各自治体からテレビ、ラジオ、自治体の広報やホームページなどで発表される公式の最新情報を確認しましょう。
  また、国や自治体が発表する外出自粛要請、イベントの開催制限、学校の休校などの指示に従いましょう。感染症拡大につながります。
• 体調不良時の対応
  発熱や咳、のどの痛み、倦怠感など、普段と異なる体調変化を感じたら、外出を控え、自宅で静養しましょう。
  また、症状が出て、医療機関を受診する場合は、事前に電話などで連絡をとり、発熱外来を受診しましょう。直接医療機関に駆け込むことは、院内感染リスクを高める可能性があります。

感染症の流行時には、根拠のないうわさや誤った情報、悪質な偽情報がSNSなどを通じて拡散されることがあります。これらの情報に惑わされないように注意が必要です。

• 「どこから得た情報か」「誰が発信している情報か」など情報の出所を必ず確認しましょう。
• 国や自治体、国立感染症研究所などの専門機関の公式発表や見解と照らし合わせ、正しい情報であるか確認しましょう。

不確かな情報を安易に拡散することは、混乱やパニックを引き起こし、差別や偏見を助長する可能性があります。偽・誤情報の拡散に加担しないためにも、情報の真偽が不明な場合は、むやみにシェアしたりコメントしたりしないようにしましょう。

感染症の流行は、人々の心に不安や恐れを生じさせます。その不安が、ときに不確かな情報と結びつき、特定の個人や集団への偏見や差別につながることがあります。感染症は誰もがかかる可能性があり、なおかつ差別や偏見を決して許されません。

• 正確な情報に基づいた行動を徹底する。
• 相手（感染者、医療従事者、エッセンシャルワーカー等）の立場や状況を想定し、思いやりを持って接する。
• SNS上や日常会話の中で差別的な発言や行為を見聞きしても、同調したり拡散しないようにする。

予防接種（ワクチン）は、特定の感染症に対する免疫力を高め、発病や重症化を防ぐための有効な手段です。

ワクチンを接種しても、必ず感染を防げるわけではありません。
引き続き、手洗いや咳エチケットなどの基本的な感染症対策と日ごろの体調管理に気を配りましょう。