からだを動かして健康寿命を延ばそう!
キャッチフレーズ
「いつでん どこでん ＋10（プラス・テン）」 今より1日10分多くからだを動かそう！
（注意）健康日本21（第1次）最終評価報告で、平成9年と平成21年の15歳以上の1日歩数の平均値を比較すると、男女とも1,000歩減少している結果が得られています。
1,000歩は1日約10分の身体活動に相当します。
運動のメリット
運動は体重の減少だけではなく血糖値、血圧、中性脂肪など血液データも改善しやすくなります。
また、骨粗鬆症、認知症予防、うつ予防等、様々なメリットがあります。
健診結果に合わせた保健指導を受けたい場合
特定健診結果に合わせた、生活習慣改善のための保健指導・栄養指導が可能です。
まずは健康増進課まで、ご相談ください。
各種情報（運動情報リンク）
1．日南市
（1）観光スポーツ課
（2）生涯学習課
（3）教育委員会
（4）南郷町健康福祉センター
2．宮崎県
県内のスポーツ施設情報、児童生徒の体力・運動能力調査結果等掲載
SALKO宮崎県ウォーキングスマートフォンアプリ みんながスポーツ 1130県民運動
3．その他
- 日南ウォーキングクラブ
- 健康・体力づくり事業財団
健診データから、自分の身体をチェックしましょう。健診結果から「心筋梗塞や脳卒中の発症危険度」や腎臓の働きがチェックできます。
この記事に関するお問い合わせ先
電話番号:0987-31-1129
ファックス番号:0987-31-1966
健康増進課 管理係へのお問い合わせ
更新日：2023年12月01日